Как похудеть на 10 кг на корне имбиря. Препарат для похудения порциола отзывы. 2018-11-16 06:44

60 visitors think this article is helpful. 60 votes in total.

Имбирь для похудения: простые рецепты

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Как похудеть с помощью корня имбиря,как похудеть на кефире? отзывы,как похудеть пью. Имбирь – одно из самых известных лекарственных растений, которое используется и в медицине для лечения различных заболеваний, и в кулинарии для придания блюдам особого, пикантного вкуса. Корень имбиря, употребляемый в пищу – это сырые или переработанные корневища многолетнего растения вида Zingiber officinale, родина которого – страны Южной Азии, хотя сегодня имбирь выращивают в различных тропических регионах: и в Азии, и в Австралии, и даже в Западной Африке. Лекарственные свойства имбиря известны с незапамятных времен: еще две с половиной тысячи лет назад, в древнем Китае, чай с имбирем готовили для лечения простудных заболеваний, как согревающее средство. Не менее известным было и другое полезное свойство имбиря – а именно, его способность избавлять от тошноты: американские индейцы готовили из корня имбиря отвары, чтобы побороть тошноту. Лекарственные свойства имбиря были хорошо известны в древней Японии, Индии, других странах юго-восточной Азии. А после того, как в Средние века имбирь был впервые завезен в Европу, корень растения быстро стал известен как «чудодейственное» лекарственное средство для предотвращения чумы, страшнейшего бича европейской цивилизации в Средневековье. В программе у Малахова услышала рецепт: по половине чайной ложки молотого имбиря и корицы и красного перца на кончике ножа добавить в стакан кефира Побочные эффекты имбиря Хотя в целом считается, что имбирь абсолютно безопасен для здоровья человека, он все-таки может вызвать аллергическую реакцию, результатом которой становится появление на коже сыпи. Полезные свойства имбиря объясняются достаточно просто: в корневище имбиря содержится очень много полезных витаминов, минералов и аминокислот, в числе которых витамины С, B1, B2, незаменимые аминокислоты, необходимые для нормального функционирования всех систем организма, эфирное масло, минералы (натрий, калий, цинк). Кроме того, в числе редких побочных эффектов от применения имбиря – вздутие живота, тошнота, отрыжка Основной интерес вызывает корень имбиря, именно он является «кладовой» полезных и лечебных веществ. В корне имбиря содержится эфирное масло (которое придает ему аромат), его содержание может достигать 3%, витамины А, В1, В2 и С, микро- и макроэлементы (цинк, натрий, калий, железо, соли магния, фосфора, кальция), также в составе корня имбиря находятся все необходимые человеческому организму аминокислоты (триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин). Полезные свойства Спектр лечебных свойств, которыми обладает корень имбиря, весьма широк, он оказывает: противовоспалительное, спазмолитическое, обезболивающее, рассасывающее, возбуждающее, ветрогонное, потогонное, заживляющее и тонизирующее действие. Также имбирь обладает сильным антиоксидантным и успокоительным действием, повышает иммунитет и защищает организм от паразитов. Также имбирь полезен как профилактическое средство против развития злокачественных опухолей (рака). Еще древние отмечали, что имбирь способен «разжечь внутренний огонь», он является афродизиаком, повышает потенцию, избавляет от фригидности и бесплодия. Имбирь применяют при простудных заболеваниях, для снятия симптомов токсикоза при беременности, при почечных, желчных, кишечных коликах, при отрыжке и болях в животе. Он очищает организм от токсинов и шлаков, вследствие чего улучшает общее самочувствие, появляется «свежий» цвет лица, улучшается зрение, память и острота ума. Если жевать свежий имбирь после еды, он надолго освежит ваше дыхание и избавит от многих проблем в ротовой полости. Некоторые люди не могут жевать имбирь из-за его «жгучести», тогда можно просто протереть («почистить») зубы имбирем, это не менее полезно. Имбирь - это первое средство против любой боли (головной, мышечной), которое можно применить в домашних условиях. Порошок имбиря, смешанный с водой (получается паста) или натертый имбирь, прикладывают в виде компресса на место локализации боли.

Next

Как принимать корень имбиря, чтобы похудеть? | Диеты для похудения | Модные советы - женский онлайн журнал

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Всем кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от кг до , кг! Лично я похудела на кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток. Сегодня хочу поговорить на тему: «Как убрать лишние сантиметры вокруг талии, а также о том, как сделать живот плоским». Для того, что бы Вы понимали, насколько это серьезная проблема для многих людей, приведу статистику: 16 600 000 пользователей в месяц интересуются в поисковике диетами, а более 500 000 человек задавали конкретно вопрос о лишнем животе, и все взаимосвязанные вопросы с этим. В этой статье я не буду упоминать о сомнительных медикаментах, а также методах, которые могут серьезно навредить Вашему здоровью. К несчастью, такой информации в интернете полным полно. Хочу только пожелать, чтобы Вы были предельно внимательны к большинству реклам и сайтов, которые за деньги предлагают супер-результаты убирания лишних сантиметров талии и боков без усилий. Итак, из-за чего появляются лишние сантиметры вокруг талии и боков, к каким последствиям они могут привести, а также как их убрать лишние килограммы и похудеть в домашних условиях — об этом подробнее я напишу ниже, итак… Главная причина в большинстве случаев, из-за которой человек поправляется — употребление лишнего количества калорий, которые при этом не расходуется в течение суток. Именно лишние калории неминуемо откладываются в виде жира, человек начинает толстеть, у него развивается не только ожирение и целлюлит, но и другие, часто опасные для здоровья и жизни человека осложнения. Причины появления лишних сантиметров: Если ваша жизнь изобилует такого рода причинами, то они будут проявляться в виде лишних сантиметров вокруг талии. Если с перееданием, употреблением фаст-фуда и сидячим образом жизни всё понятно, то почему же можно поправиться от стресса? Всё дело в том, что при стрессе в организме вырабатываться особый гормон — кортизол. Этот гормон способствует тому, что организм начинает накапливать жир. Выход — перестать беспокоиться по пустякам, а также соблюдать режим сна и отдыха-работы! Образование жира в брюшной полости может быть спровоцировано нарушением пищеварения. Если не происходит регулярного опорожнения кишечника, то в нём неминуемо накапливаются каловые массы. В итоге, повышается уровень токсинов, которые через стенки кишечника проникают внутрь организма. Вследствие этого, чтобы защитить организм от токсинов, он начинает наращивать жировую ткань вокруг кишечника. Таким образом, образование жира вокруг талии может сигнализировать о серьёзных проблемах пищеварения. Оптимальное время начала очистительной процедуры — второй день после месячных. О жмыхах и настое масла подробнее будет рассказано чуть позже. Лишние сантиметры вокруг талии и на боках могут становится причиной ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и рака. Также, в течение 3-4 дней после окончания чисток необходимо продолжать придерживаться постного питания и, если в течение 2-3 дней не будет стула, то принять легкое слабительное — 1 ст. В целях профилактики геморроя постарайтесь не пользоваться туалетной бумагой. Точнее сказать, не сам жир, а нарушение обмена веществ, к которому приводит ожирение, так называемый метаболический синдром (смертельный квартет). Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то для того, чтобы расслабить гладкую мускулатуру кишечника, нужно использовать воду с температурой 37-42°C. ложку коры крушины или листьев сены заварить 1 стаканом кипятка, настоять 20-30 минут и выпить на ночь. Гораздо гигиеничнее и полезнее подмываться в биде или ванной. Жир действует таким образом, что чувствительность тканей к инсулину уменьшается. Общие правила для всех: Если у вас спастические запоры (бывают при гастритах с повышенной кислотностью), то вместо сока лимона (или уксуса) добавьте 1 ч. Отруби — это настолько уникальная вещь, что трудно ими не восторгаться. Что касается производимых организмом гормонов, то жир их аккумулирует. Так, жир в области живота буквально обволакивает все внутренние органы, заполняя пространство между ними. Эта методика гораздо более мягкая и, соответственно, менее эффективная в плане похудения. С помощью отрубей можно не только почистить кишечник, но и скинуть лишний вес. Жир на животе может стать причиной многих форм рака. Сами по себе отруби (пшеничные, ржаные, соевые) — это побочный продукт мукомольного производства. Необходимо знать, что большой живот может сигнализировать о скоплении жидкости в организме. А теперь давайте рассмотрим эти методы для похудения более подробно. Здоровым же людям предлагаем трижды подумать и взвесить тяжесть последствий. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки. Как правило, причиной этого недуга — больные почки или же сердечная недостаточность. Каждый зерновик знает, что при помоле зерна одна его пятая часть превращается в отруби, которые считаются как бы отходами. Стоит отметить, что жир, накапливаясь в полости живота, может стать причиной нарушения и функции половых желёз. Как видите, лишние сантиметры вокруг талии — это не только не эстетично, но еще и нехорошо для здоровья. Главная ценность, которая есть в отрубях — это пищевая клетчатка — нерасщепляемый нерастворимый жесткий и грубый углевод. При огромном желании и усилии можно эффективно и быстро убрать живот в домашних условиях. Пищевая клетчатка, содержащаяся в отрубях, является питательной средой для нормальной кишечной микрофлоры, поэтому отруби применяются в комплексном лечении дисбактериозов кишечника. Для этого мы выделим несколько эффективных методов для похудения: 1. Кроме того, кишечные бактерии, употребляя клетчатку, выделяют незаменимые витамины группы В. Набухая под действием воды, пищевая клетчатка формирует большой объем каловых масс — более рыхлых, что облегчает опорожнение кишечника и избавляет от запоров. Регулярное употребление отрубей может избавить от привычных запоров и предотвратить их появление в будущем, после прекращения приема отрубей (восстановление нормального рефлекса опорожнения кишечника). Именно клетчатка, а это до 30-40% объема отрубей, используется в борьбе с лишним весом: пища с большим количеством клетчатки медленнее поглощается и дает чувство насыщения на более длительное время, кроме того, усиливается перистальтика кишечника, что уменьшает всасывание питательных веществ и, следовательно, калорийность съеденной пищи. Входящие в состав отрубей пищевые волокна связывают холестерин, поэтому отруби могут применяться с целью профилактики атеросклероза. Выявлено положительное действие отрубей при сахарном диабете, так как они снижают уровень сахара в крови. Белково-крахмальная слизь способствует выведению токсинов. Частицы отрубей, благодаря содержанию в них разнообразных волокон, являются универсальным биологическим веществом, связывающим ионы тяжелых металлов, радионуклиды, вредные продукты распада пищевых веществ. Желчегонный эффект отрубей обеспечивается стимулирующим влиянием их на общую двигательную способность пищеварительного тракта (механическая стимуляция). В виде пищевой добавки отруби эффективны при нарушениях функции печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, хронических заболеваниях желудка и кишечника — гастритах, гастродуоденитах, энтероколитах в период ремиссии и стихания острого воспалительного процесса (при расширении диеты). Прием отрубей показан при дисбактериозах, запорах, для профилактики раковых заболеваний толстой кишки, при ожирении, сахарном диабете, а также рекомендуется для приема в пищу всем людям, заинтересованным в правильном питании. Современные научные данные говорят, что с недостатком растительных волокон в нашей пище связаны такие заболевания, как: дивертикулез, геморрой, хронические колиты. Отруби надо обязательно запивать водой (1-2 стакана), иначе весь смысл их употребления сводится на нет. Проявив неумеренность в употреблении, казалось бы, полезных отрубей мы рискуем нажить обострение заболеваний кишечника, вздутие живота, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз — питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом. Кроме того, в отрубях содержится до 15% протеина, а еще калий, магний, и другие полезные и необходимые микроэлементы для нашего организма. Лично я принимаю отруби иногда вместо перекуса, в стакане кефира размешиваю ложку отрубей и выпиваю такой кефир. Еще раз обращаем Ваше внимание — отруби без воды не работают! Калий играет важную роль в обеспечении нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, в выведении жидкости из организма. Те волокнистые пищевые вещества, ради которых мы и едим отруби, имеют смысл только тогда, когда они впитывают в себя воду и разбухают. Помимо белка, отруби богаты полиненасыщенными жирными кислотами, участвующими в энергетическом жировом обмене, в формировании оболочек клеток, в иммунном ответе. Обычно отруби употребляются мелко размолотыми в виде муки. По мере стихания воспалительного процесса можно возобновить прием отрубей, начиная с малых доз. Жмыхи – клетчатка из растительных продуктов, которую можно выделить с помощью соковыжималки. Овощ, фрукт или другое растение кладется в соковыжималку, сок отжимается и выпивается или выбрасывается, а вот растительные остатки отжима — жмыхи — мы и будем использовать для чистки кишечника и попутного лечения некоторых заболеваний. Дело в том, что свекольные жмыхи уменьшают аппетит. Если мы будем съедать некоторое количество жмыхов перед каждой едой, то, во-первых, организм не получит от этих жмыхов никаких калорий, так как клетчатка не перевариваются в то время, как желудок будет полным, во-вторых, после приема жмыхов из свеклы пропадает аппетит. Применяют жмыхи из капусты, щавеля, подорожника, трифоли, борщевика. Если у человека изжога, то она снимается жмыхами из моркови или яблок. Эти жмыхи также очень полезны при выведении камней из желчного пузыря и его протоков. Семена льна – с их помощью также можно очистить и восстановить ЖКТ. Примерно такими же свойствами обладают жмыхи из петрушки, листьев мать-и-мачехи, репы, турнепса. Жмыхи рекомендуется есть до еды 2-3 раза в день, но не более 3 ст. Существует народное сибирское средство, куда входят семена льна и подсолнечное масло. Семена льна обладают растворяющим, очищающим, отхаркивающим, смягчающим, обволакивающим, противовоспалительным и легким слабительным действиями. Разбухая и долго не перевариваясь, размолотое семя механически растягивает кишечник, усиливает его сокращение, ускоряет продвижение пищевой массы. Секреторную и моторную функцию желудочно-кишечного тракта усиливает алкалоид линамарин, содержащийся в оболочке семени. Кроме того, размолотые семена льна разбухая выделяют слизь, которая долго удерживается на слизистых оболочках, предохраняя их от раздражения вредными веществами, так как не подвержена влиянию соков желудочно-кишечного тракта. Именно поэтому лен используется при лечении гастритов, колитов, воспалениях мочевого пузыря и почек, заболеваниях бронхов, в качестве общеукрепляющего средства. Лен используется для изготовления препарата линетол, применяемого для лечения атеросклероза, химических, термических и лучевых поражениях кожи. Нерафинированное подсолнечное масло — самый лучший источник ненасыщенных жирных кислот, понижает содержание холестерина и повышает концентрацию фосфолипидов в крови, в связи с чем используется в качестве профилактического средства при атеросклерозе. Подсолнечное масло расслабляет гладкую мускулатуру внутренних органов, понижает температуру тела и оказывает отхаркивающие действие. Теперь представьте, что вы обволокли слизью льняного семени все мелкие язвочки, причем, это же семя, не только закроет эти язвочки от действия ферментов, но и полечит воспалительные процессы. Вы смазали желудочно-кишечный тракт маслом, с помощью которого убрали все спазмы и ввели в организм ненасыщенные жирные кислоты. Теперь, когда в него поступит пища, то она пройдет по нему «как по маслу», больше того, ее прохождению будет помогать льняное семя, которое мягко стимулирует перистальтику и будет слегка подталкивать пищевой комок к выходу. Кроме всего этого, льняное семя еще и впитывает часть вредных веществ, неизбежно поступающих с пищей, чем, хоть немного, но облегчит работу печени. Таким образом, применяя подсолнечное масло и льняное семя, мы нормализуем работу всего желудочно-кишечного тракта. Возьмите 100 г льняного семени, перемелите его на кофемолке. Залейте 250 г нерафинированного подсолнечного масла холодного отжима и 7 дней настаивайте, изредка хорошенько встряхивая. ложке на протяжении 10 дней по 3 раза в день за 40-60 минут до еды. ложку целых семян льна заварите 1 стаканом кипятка и дайте настояться. Выраженный эффект обычно наступает только с 6 дня приема. Питание в этот период преимущественно растительное и рыбное. В случае, если у Вас есть противопоказания к приему льняного настоя на масле, не волнуйтесь, ведь можно принимать настой льняного семени на воде. Через 2 часа настой готов, но будет гораздо лучше, если настой заварить в термосе и оставить на целый день. Исключить алкоголь, мучное и растительные сахара (свекольный, тростниковый), т.е. Принимайте на ночь по 1 стакану не процеженного настоя вместе с семенами. После очистки кишечника потери в весе и объемах гарантированы, но необходимо привести в должный тонус и мышцы. Тем более что при потере веса на коже живота могут образоваться растяжки, последующая борьба с которыми не доставит вам удовольствия. Итак, гимнастика, направленная на борьбу с животом – вторая составляющая разработанной стратегии. Самыми действенными методами остаются упражнения на пресс и кручение обруча. Разогрев мышцы талии обручем, усилив в них кровообращение и обмен веществ, вы также подготовите мышцы живота к серии упражнений для пресса. Упражнения эти сводятся к подъемам корпуса или ног в положении лежа на спине. Если Вы хотите иметь красивый подтянутый живот, то упражнения на пресс придется делать каждый день, но на них у Вас не уйдет более 10 минут. Вариаций таких упражнений существует много, и вы можете подобрать наиболее подходящие для вас. Не забывайте следить за темпом выполнения и количеством повторов каждого упражнения. Если гимнастика дается вам легко, увеличивайте количество повторов – так, чтобы испытывать усталость. Чередуйте кручение обруча с упражнениями для пресса, не давая себе поблажек. Лягте на пол, ноги согните в коленях почти максимально. То есть, пятками вы должны почти доставать своих ягодиц. Хорошо, если кто-то будет Вам придерживать ноги, ведь во время выполнения упражнения на пресс они будут отрываться от земли, что существенно утяжеляет процесс. Если такой возможности нет, то ноги можно просто закрепить за подножье у дивана или мягкого кресла. Руки должны держать голову, образуя, таким образом, замок с ваших пальцев. Это упражнение дает хороший результат для верхнего пресса, но его можно модифицировать для и боковых мышц, доставая правым локтям до левого колена и наоборот. Сначала делайте по 30 повторений для средних мышц и столько же для мышц боковых, если можете больше, то делайте больше, но помните, что за один раз, красивый живот вы не приобретете. Кроме того, попытайтесь делать это упражнения как можно быстрее. Таким образом, вашей целью, во время выполнения этого упражнения на пресс, является доставать пальцами рук пальцев ног. Идеальный вариант, если вы делаете упражнения в течение одной минуты, при этом, успевая сделать его не менее 50 раз. Повторяйте это упражнение, как минимум 20 раз, но помните, его нужно выполнять очень быстро. Таким образом, Вы существенно укрепите свой нижний и некоторой степенью верхний пресс. Последнее упражнение касается большой мерой верхнего пресса. Спина не должна подниматься целиком – достаточно подъема верхней области. Во время его выполнения, положения рук должно быть таким же, как и в первом упражнении. Повторяйте это упражнение 15-20 раз, до ощущения приятной легкой боли в области солнечного сплетения. Выполняя эти несложные упражнения на пресс каждый день, уже через 2 недели вы увидите результат. Хотя для достижения поставленной цели, а именно — красивого подтянутого живота, необходимо следить и за своим питанием. Главное здесь, уменьшить в своем рационе количество жирной пищи, также немаловажно вести активный образ жизни. Очень важно не только правильно питаться, но и не переедать. Переедание происходит, как правило, из-за несбалансированного питания. Соблюдайте режим дня, питайтесь в соответствии со временем суток, сделайте свой выбор в пользу пищи, богатой клетчаткой, исключите из рациона калорийные и жирные продукты, чтобы борьба с животом максимально быстро привела к эффектным результатам. Пища, съеденная после захода солнца, не переваривается, а отравляет организм. Правильное питание — ключ к решению проблем с пищеварением и восстановлению естественного самоочищения организма. Позаботьтесь также о достижении необходимой активности водообмена, выпивая не меньше 2-х литров воды ежедневно. Следуя этой программе, Вы будете выглядеть восхитительно! Надеюсь, что эта статья поможет Вам сбросить лишние кг и см, а также почувствовать себя лучше!

Next

Имбирь и его самые неожиданные, но приятные полезные свойства

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Всем, кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от кг до ,кг. Хотя для этого ничего особого делать не нужно, просто пейте каждый вечер этот напиток. Корень имбиря представляет собой популярную восточную пряность, эта пряность используется как в качестве пряности в кулинарии, так и для лечения простудных заболеваний, и особенно популярно используется для похудения. В имбире содержится такое вещество как гингерол, который способствует ускорению пищеварения и улучшению обменных процессов в организме, тем самым он убирает лишние килограммы. Серьезных исследовательских мероприятий по изучению воздействия корня имбиря на организм человека произведено не было. Но, тем не менее, этот корень является необыкновенно полезной приправой, добавкой для нормализации функционирования пищеварительной системы. Имбирь принимает участие в нормализации нарушенного баланса работы кишечника, а также он мешает процессу накопления «плохого» холестерина и липопротеидов, холестерин, как известно, накапливается в сосудах и образует холестериновые бляшки. Кроме этого имбирь снижает уровень общего холестерина, очищает желудочно-кишечный тракт, нейтрализует и выводит токсины. Своим воздействием на желудочно-кишечный тракт он избавляет человека от лишних килограммов. Поэтому его использование для похудения имеет место быть. Кроме похудения имбирь обладает множеством полезных свойств и естественно свои противопоказания, но подробно о них читайте в статье – полезные свойства корня имбиря. Используя имбирь для похудения, не забудьте позаботиться о свежести данного корня. Для определения свежести этого корня нужно просто посмотреть на кожуру, и если она будет морщинистой, то указывает на его длительный срок хранения. Храните корень имбиря в холодильнике в течение одной недели. Для более длительного хранения его можно заморозить и хранить в течение трех месяцев. Если у вас по каким либо причинам недоступен свежий корень имбиря, то воспользуйтесь вместо него молотым имбирем. Помните, что при чрезмерном использовании корня имбиря могут возникнуть тошнота, и изжога. Можно конечно взять консультацию у врача диетолога, для более рационального его использования. Ну конечно многие мамы после рождения ребенка желают похудеть, и если вы кормите ребенка грудным молоком, то лучше воздержаться от данного метода похудения. Воспользуйтесь им только, тогда когда малыш подрастет, и вы перестанете кормить его грудным молоком. Ну а теперь мы добрались собственно к чему и шли, наиболее популярно используется имбирь для похудения в виде чая, в различных его сочетаниях и методах приготовления. Те, кто использует имбирный чай для похудения отмечают что он является первым и наиболее эффективным среди похожих чаев. Пить его можно вместо обычного чая или кофе на утро, на обед, и вечером. Имбирный чай, выпитый вместо приема пищи притупляет чувство голода и это тоже является тем положительным эффектом, благодаря которому снижается вес. И поэтому при похудении пейте имбирный чай, вместо обычного чая и вам уже точно не захочется, съесть к чаю торт или печенье. И конечно встаем вопрос как заварить этот чудо чай. Самым простым способом приготовления имбирного чая является – измельчение корня имбиря, для одного стакана чая хватит одной чайной ложки, залейте его кипятком и дайте ему немного настояться. Это чай ускорит ваш обмен веществ, и вы получите порцию пользы в любое время суток. Такой чай рекомендуется пить охлажденным, для того чтоб не утратились полезные свойства добавленных цитрусовых. Для того чтоб наиболее эффективно использовать имбирный чай для похудения нужно принимать его за пол часа до приема пищи, чтобы уменьшить ваш голод и ускорить обмен веществ. Давайте не будем голословными, а просто посмотрим небольшую вырезку из телепередачи, где реальный человек реально похудел на имбирном чае, да и к тому же вылечил свои коленные суставы. Следующий рецепт вкусного имбирного чая не менее эффективен. Также из этого видео ролика вы узнаете еще один действенный и весьма эффективный рецепт имбирного чая. Для этого следует взять около 20 грамм свежего и измельченного корня имбиря и смешать с 60 грамм свежих мятных листьев. Конечно, очень распространен имбирный чай, но вы также можете использовать это растение и в другом виде. К примеру, при разгрузочных днях, в получении хороших результатов, помогает имбирный салат для похудения. Для этого вам понадобится цедра апельсина, корень имбиря и сельдерея, лимон, свекла (печенная в духовке), свежая морковь. Все нарежьте, смешайте в соотношении 1:1:1:2:2:3 и добавьте растительного масла. А еще, похудению способствует и жевание имбирного корня в промежутках между приемами пищи, особенно – во время праздников и большого застолья. И не тешьте себя иллюзиями, что дважды выпив чай с имбирем – вы сразу же похудеете. Ведь этот процесс достаточно длительный, и только при регулярном его употреблении, в течение нескольких месяцев, вы увидите заметный результат. Применение имбиря на протяжении года может избавить более чем от десяти килограмм. Как стало понятно, хоть похудение и не быстрое, как при строгих диетах, но эффект по снижению веса более длительный и стойкий. Это связано с тем, что организм переходит на другую модель в расщеплении энергии. Поэтому, запаситесь терпением, и получите желаемый результат! А вы знаете что имбирь полезен не только для похудения но также он эффективен с борьбе простудой? Лично я использую имбирный напиток при первых признаках простуды, приготовить этот напиток может каждый, было бы желание. Возьмите небольшой кусочек имбиря примерно с размером с грецкий орех, измельчите его через терку (вместо корня имбиря можно взять ½ чайной ложки молотого имбиря), залейте его кипятком в 200мл, дайте настояться примерно 10 минут добавьте лимон и мед на ваш вкус. Вот такой вот простой рецепт имбирного напитка, надеюсь, этот рецепт поможет вам в борьбе с простудой, в повседневной жизни.

Next

Кремлевская диета: полная таблица и отзывы похудевших

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Корень имбиря. Как похудеть на кг. Проварите все на маленьком огне около . Кремлевскую диету называют простым и вкусным способом похудения. Она включает в себя практически все виды продуктов, в том числе мясо и рыбу. Ее суть заключается в резком ограничении потребления углеводов, благодаря чему организм вынужден использовать их из жировых отложений. Ходят слухи, что даже бывший мэр Москвы (Юрий Лужков) использовал эту диету, чтобы сбросить лишний вес. Для похудения необходимо снизить потребление углеводов до 40 граммов (так называемых условных единиц «у.е.» или очков) в сутки. Благодаря такому меню можно похудеть от 4-х до 9-ти килограмм в неделю. Следует отметить, что по утверждению врачей диетологов, в данном случае лучше, когда пациент сбрасывает меньше веса. Важно отметить, что, по отзывам, лучше всего сопоставлять количество потребляемых единиц с калориями. Это меньше травмирует организм и дает больше уверенности в том, что человек не наберет вес после завершения диеты. вполне подходит), то сбросить вес будет крайне сложно. Подсчитывать потребление углеводов довольно легко, они приведены в таблице из расчёта количества у.е. Также стоит запомнить, что между последним приемом пищи и сном должно пройти не менее 4-х часов. Вот она, заветная таблица, которая поможет составить рацион питания вашей мечты. Да потому, что используя ее данные, вы начнете худеть. Впервые я решила испробовать эту диету 5 лет назад по совету подруги. Муж говорил, что я слишком стремительно сбрасываю вес, а посему так плохо себя чувствую. И изначально, несмотря на результаты, она мне очень не понравилась. Поехав в отпуск, я сорвалась и налегла всей своей массой тела на арбузы. Сами понимаете, в сезон трудно устоять против этого лакомства. А по очкам их либо вовсе есть нельзя, либо сократить до минимума. После отпуска, вернувшись домой и встав на весы, я ужаснулась. Мало того, что я набрала ранее потерянные 7 килограмм, так еще и прибавила 2 сверху. Естественно я решила, что кремлевская диета не работает и мне она не подходит. Год назад еще одна подруга начала мне рассказывать про эту же систему и о том, как она по ней худеет. Я была настроена скептически, но она (а еще вернее ее диетолог, которая составляла ей, а позже и мне, программу питания) убедила меня в том, что следует попробовать вновь. Итог – за три месяца я сбросила 13 кг, достигнув отметки 67 кг. Диетолог объяснила мне в чем была суть моей ошибки. я почти полностью исключила из рациона овощи и фрукты, что привело к сильному авитаминозу. Просто исключила из рациона все сладкое, мучное, крупы, макароны и картошку. Результат мне очень нравится, это именно то, что мне было нужно. Ситуация усугублялась жарой, что и привело к сильной слабости и плохому самочувствию. -Ирина Веселовская, 47 лет Нам эта диета помогла понять, что результат будет, если есть сила воли. Два с половиной года назад, мы с мужем решили, а чем черт не шутит, попробуем. Три месяца мы сидели на этой диете (дважды срывались), но в итоге у меня -6 кг, у мужа -5 кг. Честно признаюсь, мы без сладкого не можем, да и просто не хотим. Поэтому, по завершению кремлевской диеты мы стали объедаться сладким и тут же набрали вес (я 2,5 кг, муж 4 кг). Но после поняли, что, не смотря ни на что, у нас есть сила воли, если мы все-таки всего дважды срывались за три месяца, хотя мы оба сладкоежки. Так что мы составили собственный план питания и включили в него спорт. Если бы не эта диета, мы бы не нашли свой идеальный путь. Стали ходить в фитнес клуб, заниматься на тренажерах по 2 часа 3 раза в неделю. Основная нагрузка, в том числе сладкое – только до обеда. Когда мы начинали мой вес был 76 кг (рост 156 см), у мужа 103 кг (рост 181 см). -Алёна С., 37 лет Мне диета вообще не подошла, только зря промучилась полгода. Начала 1 апреля прошлого года, первый месяц дался мне с огромным трудом. Не думала, что жизнь без сладкого будет казаться мне просто кошмаром, но я человек слова и раз решила худеть, то не отступаю. Очень удивилась, ведь судя по отзывам, минимум 4-5 кг за месяц сбрасывают. Во второй месяц я перестала замечать отсутствие сладкого. Мне даже казалось что все нормально, но в конце месяца опять почти без результата -1 кг. С третьего месяца мне результаты стали очень нравится -4 кг, затем -3,5 кг, еще и -4 и -2,5 кг. Вес то я сбросила, но заработала авитаминоз, депрессию и полную апатию. Не знаю как кому, мне эта методика похудения не подходит совсем. На ней посидишь и потом не радуешься, что живешь, а становишься роботом. Лично для меня это были очень трудные два месяца (больше не смогла). Кажется что сложного, не ешь сладкого, мучного и картошку. Без сладостей я особо не переживала, не большой любитель, а вот наесться без хлеба у меня не получалось. Я пробовала есть больше мяса, чтобы не чувствовать себя голодной, но лично мне ничего не помогало, сколько бы не съедала ощущение голода не проходило. В общем, с трудом выдержала эти два месяца, а потом решила, что больше не могу. Но все же положительный результат есть, вес я почти не набрала. Прибавила 2 кг, но -8,5 до сих пор держится, а уже прошло 9 месяцев.

Next

Имбирь для похудения Как быстро похудеть и избавиться от.

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Чтобы эффективно и безопасно худеть, выпивайте не более двух, но не менее одного литра горячего или тёплого имбирного напитка в сутки. Сок из имбиря. Является мощным концентратом всех ценных компонентов, содержащихся в корне. Пить в чистом виде его нельзя, так как это опасно для. Имбирный чай – целебный напиток, который стал очень популярным среди прекрасной половины человечества. Какие свойства имбиря обеспечили ему признание женщин всех возрастов? Оказывается, это чудесный корень обладает волшебной силой. Заварить в домашних условиях чудесный, ароматный чай сможет каждый. Древние мудрецы знали о составе чудесного корня и рекомендовали применять при многих недугах. На протяжении веков красавицы восточных стран заваривали имбирь с лимоном, чтобы оставаться стройными, подтянутыми, держать тело в тонусе. Рецепты имбирного чая с шиповником, лимоном, мятой, перцем известны с давних времен. Сок лимона выводит токсины, улучшает обменные процессы, приносит чувство сытости, ускоряет всасывание питательных веществ. Рогатый корень, как называли имбирь древние знахари и целители, рекомендовали пить долгое время, так как он делает похудение не резким, а постепенным, что очень полезно для организма. Вместе с имбирем он является действенным средством, которое помогает убрать лишние килограммы. В этом светло-коричневом с легкой желтизной корне неправильной формы есть идеально подобранный состав. Для снижения веса имбирь используют вместе с другими растительными продуктами, которые усиливают действие чудо-корня. Пользу несут: Настроение улучшается, жизнь прекрасна! Как правильно заварить имбирь с лимоном для похудения? Вот примеры самых полезных чаев на основе имбирного корня. Неправильное питание опасно не только лишними килограммами, но и повышением холестерина. Для восстановления здоровья соблюдайте рекомендации гиполипидемической диеты. Ничего трудного в приготовлении этого вида имбирного чая нет: Красный молотый перец содержит вещества, помогающие эффективно расщеплять жиры, а мята обладает тонизирующими и восстанавливающими свойствами. О других эффективных способах похудеть в домашних условиях читайте в этой статье. Вместе с лимоном и имбирем они составляют отличную компанию, которая сможет избавить от шлаков и накопившихся килограммов. Корень нарезают кольцами, инжир и душицу измельчают, шиповник промывают. Быстро похудеть и закрепить полученный результат помогут знания о том, как правильно рассчитать калории для похудения. О том, как приготовить салат «Метелка», рассказано в статье Смесь заливают крутым кипятком, после этого напитку дают хорошо настояться. Перед тем, как пить имбирь с лимоном для похудения, посоветуйтесь с врачом. Существуют заболевания и состояния организма, когда применять имбирь и лимон, как средство для похудения, не рекомендовано, чтобы не вызвать осложнений. Имбирное похудение дает возможность женщинам сбрасывать вес вкусно, полезно и без больших усилий. Для похудения чай с имбирем и лимоном очень эффективен. Не используйте эти компоненты, если есть проблемы с различными системами организма: На некоторых сроках он вообще противопоказан.

Next

Windows

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Как похудеть на кг Имбирь для. Корень обладает. Как похудеть на кг за или дней. Имбирь – корнеплод, обладающий терпким вкусом и легко узнаваемым ароматом. Он очень популярен в кулинарии: для придания пряности его добавляют в напитки, горячие блюда, к мясу и выпечку. Славится большим количеством целебных свойств, за что его иногда называют «Универсальным доктором». На Востоке издавна говорили, что этот корень способен «разжигать» кровь, то есть активизировать все необходимые для здоровья процессы в организме. Кроме того, имбирь является популярным во всём мире средством для похудения. Имбирь – практически универсальный ингредиент, способен не только придавать пикантность блюдам и напиткам, но и делать их настоящими помощниками в обретении стройности. Для похудения его употребляют в свежем и сушеном виде (добавляют в салаты, запеканки и супы), готовят сок, делают на его основе отвары, чаи и настойки. Поэтому имбирную диету сложно назвать однообразной. В магазинах можно отыскать натуральный имбирный корень, его экстракт, специи, а также в засахаренном и маринованном виде. Для похудения рекомендуется использовать молодой корень растения, так как в нём содержится максимальное количество активных веществ. Полезные рекомендации Предлагаем вашему вниманию несколько жиросжигающих рецептов с имбирём. Сок из имбиря Является мощным концентратом всех ценных компонентов, содержащихся в корне. Пить в чистом виде его нельзя, так как это опасно для организма. К тому же, чистый имбирный сок обладает очень резким вкусом. Норма потребления — не более 3-х чайных ложек в день. Чтобы получить сок, следует хорошо промыть корень и острым ножом снять с него тонкий слой кожицы. Затем натереть на тёрке, либо измельчить при помощи блендера и отжать сок через марлю. Из 3-х см имбирного корня можно получить около 3 столовых ложек сока. Рекомендуется добавлять его во фруктовые и овощные соки, фреши или в кефир (1 чайная ложка имбирного сока на 200 мл сока или кефира). Порошок – пряная специя, которую добавляют к мясу, рыбе, овощам и десертам. Его можно купить практически в любом супермаркете, а можно приготовить самостоятельно. 1 г сухого приравнивается к 10 г свежего (тёртого). Для приготовления порошка очистите корень от кожицы, натрите на тёрке или измельчите при помощи блендера. Застелите противень пергаментом (подойдёт и обычная плотная бумага), полученную измельченную массу распределите тонким слоем и поставьте в духовку, выставив температуру 70 градусов. Дверцу оставьте приоткрытой, чтобы выходил влажный воздух. Готовность определяется так: возьмите щепотку имбиря и попробуйте растереть. Далее следует перемолоть всю массу до состояния муки. Хранить порошок следует в плотном герметичном пакете. Чтобы приготовить напиток из имбирного порошка, насыпьте в термос (или в термокружку) 1 чайную ложку порошка и залейте 200-250 мл воды. Тёртый имбирь Прекрасно сочетается с фруктами и овощами. Для этого натрите на тёрке 1 свежую морковь (любого размера) и 1 варёную свеклу. Добавьте к ним 2 столовые ложки тёртого имбиря, оливкового масла, чёрный молотый перец и лимонный сок (по вкусу). По желанию, в салат можно добавить апельсиновую цедру или сельдерей. Чтобы приготовить чай с имбирем, возьмите 5 г сушеного или измельчите 15 г свежего, положите его в термос. Обязательное условие для похудения: выпивайте 250 мл имбирного чая натощак и заменяйте им перекусы. Добавьте 2 чайные ложки зелёного, черного или белого чая. Можете добавлять в него лимонный сок, кардамон или мёд (не более одной чайной ложки).

Next

Имбирный чай для похудения | Блог Ирины Зайцевой

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Пьём вечером стакан, а утром вы худеете на кг Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от ,кг до кг. Лично я похудела на кг за месяц! Чай с имбирем – все больше этот ароматный напиток завоевывает своих почитателей. Имбирь окультурили и возделывают в Индии, Китае, Индонезии, в Африке и Австралии. Для тех, кто уже пробовал имбирный чай или считает себя его поклонником информация к размышлению. О «белом жгучем корне» впервые упоминается в древнеиндийских трактатах. Для тех, кто слышал, но все еще опасается провести «пробный эксперимент» – немного полезных советов, рецептов, видео. Исследователи утверждают, что из-за большой любви к «имбирному лакомству», его лекарственным свойствам, фитоаромату, густонаселенные Индия и Китай избежали губительных средневековых эпидемий чумы. Ныне дикорастущих растений даже на «исторической родине» нет. , а в Х веке уже англичане внесли данные о его лечебных достоинствах в Англо-саксонский справочник по медицине. Позднее, дополняя информацию, даже описывалось влияние успокаивающего чая с имбирем при истерии. С ее легкой руки в Европе «увидела свет» имбирная коврижка-человечек. А в Лондоне появилась Gingerstreet – Имбирная улица. Имбирь добавляют в зеленый и черный чаи, заваривают со специями и травами. Имбирный вкус – свежий, перечный, ярко выраженный, с продолжительным послевкусием. В имбирном отваре белый корень дополняют мед, шиповник, цедра цитрусовых, яблоки, пряности. Для индийских йогов и тибетских монахов во время медитации чай с имбирем – единственное разрешенное «материальное» очищение души и тела. Согласно аювердическим принципам такой чай пробуждает в нас горячую энергию «янь». В холодное время года при пониженном иммунитете, простудах, ангинах, кашле – отличный способ профилактики и народное лечебное средство. Лучше использовать свежий корень, который быстро заваривают, иначе, он, отдав всю остроту, сделает чай горьким. В составе корня содержатся витамины А, С, Е, группы В, эфирные масла. Целый ряд аминокислот с заумными названиями, но полезными свойствами. Имбирь содержит натуральные антиоксиданты и вещества, подобные природным антибиотикам. В списке «полезностей» жиросжигательная способность имбирных напитков стоит отдельно. Научно доказано, что чай с имбирем может снижать вес… только «работая в паре» с физнагрузкой и сбалансированным питанием. Не нужно плюшки запивать имбирным чаем, надеясь, что за несколько приемов сожгутся лишние калории. Эфирные масла нормализуют обменные процессы, снижая уровень холестерина. Поднимают настроение и дают силы для активных занятий фитнесом, спортом. Такой подход – один из способов достичь желаемых «фигурных форм». Впервые пить чай с имбирем для похудения начинайте с половины стакана в день. Далее объем может увеличиваться – сколько сможете выпить. Лишь регулярно попивая имбирный чаек несколько месяцев можно добиться результата. Например, свежий корень зеленый чай, мята, свежий апельсиновый сок. – Облегчите свое состояние, заваривая чай с имбирем. Для тех, кто не страдает желанием похудеть, пейте на здоровье такой чай для понижения давления, укрепления иммунитета. Имбирный чай почти универсален, но есть и противопоказания. Если знаете о неладах со здоровьем, посоветуйтесь с доктором. В числе его достоинств эффект согревающей «внутренней грелки» зимой, действие как тоника и утоление жажды летом. Он хорош для профилактики или лечения уже начавшейся простуды. Как средство ускорения процессов метаболизма, восстановления сил, противовоспалительное, потогонное, обезболивающее. Нужно время, чтобы привыкнуть к его специфическому вкусу. Добавив в кипяток корень, дать настояться и можно пить – это самый доступный способ. О некоторых особенностях имбиря, как выбрать и хранить, как приготовить чай – смотри видео. Белый корень заваривают вместе с мятой, мелиссой, полезные свойства которых он усиливает. Молоко, корица, мускатный орех также подходят для добавки. Лимон с успехом заменяется апельсином, лаймом, грейпфрутом. Сушеного корня для чая нужно вдвое, меньше, чем свежего. Воду с имбирем около 10 минут кипятят в открытой посуде для чая от простуды. В «летний» имбирный чай кладут листики свежей мяты и кубики льда, добавляя любую сладость по вкусу. Для чая нужно 100 г замороженной облепихи, 200 мл апельсинового сока, по 40 мл сока имбиря, лимона, меда. Экспериментируйте, импровизируйте, комбинируя свои вкусовые предпочтения, любимые ароматы. Польза меда «испаряется» при высокой температуре, поэтому его добавляют в чашку с готовым чаем или кушают ложкой. При заварке тонкие «лепестки» отдадут чаю легкую имбирную нотку. Много имбиря в чае спровоцирует сильный эффект жгучего перца. В качестве добавок – свежие листочки мяты/мелиссы, шалфей, чабрец, иван-чай, лимон, лайм. Создайте неповторимый рецепт чая с имбирем и пейте его на здоровье! Свежий тертый корень подарит ярко выраженный вкус, а кубики раскроют всю вкусовую палитру. В лечебном противопростудном и согревающем чае – это совсем неплохо. В другом случае – на любителя и без противопоказаний. Молотый корень для чая вряд ли подойдет – напиток будет мутноватым, вкус и аромат малозаметными. Имбирный чай для похудения желательно пить перед едой. Вечером бодрящим имбирным чаем лучше не баловаться, повышая тонус, он может стать причиной бессонницы. имбиря, резаного или тертого, мед, лимонный (апельсиновый) сок. В море рецептов, обязательно найдется чай с имбирем с вашими любимыми добавками. Нарезаем тонкими лепестками очищенный корень, а лучше – натираем. Завариваем 10 минут на медленном огне Можно добавить в процессе молотый перец. Имбирный чай с шиповником, фруктовый чай с имбирем, освежающий мятно-имбирный чай… Сладость, остроту, кислоту чая с имбирем регулируют медом, лимоном, сахаром, апельсином. Главное, чтобы острота не потерялась, которая «разгоняя» внутренний жар борется с затяжной простудой. Необычный букет вкусов, рецепты на все случаи жизни.

Next

Как похудеть за неделю: имбирь для похудения

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Чай с имбирем. Вкусно и полезно. Помогает похудеть. Как заваривать и как правильно пить. Рецепт чая с имбирем. Полезные свойства и противопоказания. в Африке и Австралии. О белом жгучем корне впервые упоминается в древнеиндийских трактатах. Исследователи утверждают. Уже несколько десятилетий, как прижился на прилавках наших магазинов имбирь – известная восточная специя, которую многие кухни мира давно используют для улучшения вкуса многих блюд. На сегодняшний день существуют тысячи рецептов блюд, в которые имбирь входит как обязательный компонент. Его маринуют, сушат, отваривают и используют в сыром виде. Также - имбирь популярное средство восточной народной медицины. Считается, что с помощью имбиря можно излечиться от многих заболеваний. В природе имбирь сейчас не растет – его культивируют на специальных плантациях во многих странах Азии. На основе свежего или сушеного имбиря создаются различные лекарственные составы. Из питательных веществ в этом растении много углеводов, а из минеральных – фосфора, магния и кальция, среди витаминов – наблюдается изобилие аскорбиновой кислоты. Характерную терпкость корню придают горечи и эфирные масла. А жгучий вкус имбирю придает вещество гингерол, также растение богато различными аминокислотами. Свойства имбиря Имбирь обладает просто бесчисленным количеством полезных качеств: тонизирует, разжижает кровь, улучшает пищеварение и даже… Для желающих похудеть незаменимым свойством имбиря станет его способность усиливать все обменные процессы в организме, выводить из клеток лишнюю воду и шлаки. Также имбирь способен выводить из организма холестерин. Если у вас проблемы с пищеварением, воспользуйтесь таким рецептом. Мелко натрите кусочек свежего имбиря, добавьте несколько капель лимонного сока и щепотку соли. Смешайте и съешьте, ничем не запивая, непосредственно после еды – пища будет лучше усваиваться и не перейдет в жировые отложения. С их помощью можно существенно ускорить обмен веществ, вывести из организма лишний жир и шлаки. Благодаря этой системе в организме запустится механизм самоочищения. Самый простой рецепт чая для похудения с имбирем – просто заварить обычный чай с лимоном и медом, и положить в него маленький кусочек имбиря. Но класть корневище в кипяток нельзя, так как оно потеряет свои целебные свойства. Также нельзя пить чай с имбирем поздно вечером, так как после такого напитка вы не сможете уснуть. Рекомендованное количество имбирного чая для похудения – два литра в день. Более сложный рецепт имбирного чая для похудения Или можно воспользоваться более сложным рецептом. Возьмите корешок имбиря, приблизительно около 4 см, и нарежьте как можно более тонкими ломтиками. Сложите в большой термос и залейте горячей (но не кипящей) водой. Настаивайте ночь, перед употреблением чай лучше всего процедить. Такой имбирный напиток для похудения лучше всего пить часто маленькими порциями, добавляя в него мед, лимон или травяной чай. Если выпить небольшую чашечку имбирного чая непосредственно перед едой – чувство голода будет намного слабее, и вы съедите меньшую порцию. Кстати, имбирь имеет свойство усиливать действие любого травяного чая, так что вы получите двойную пользу. Имбирь с чесноком для похудения Еще более эффективно помогает похудению имбирный чай с чесноком. Не бойтесь заваривать такой чай, от него не будет плохого запаха изо рта, так как имбирь полностью заглушает чесночный дух. Для большего эффекта заешьте напиток ломтиком лимона – и свежее дыхание вам обеспечено! Возьмите кусочек имбирного корня 4 см длиной, два зубчика чеснока. Имбирь очистите и нарежьте тонкими ломтиками, чеснок – кружочками. Сложите все в большой термос и залейте 2 л горячей воды. Настаивайте час, процедите и перелейте чай назад в термос. Не стоит увлекаться блюдами с имбирем беременным и кормящим матерям, а также людям с различными заболеваниями ЖКТ: колитом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Нельзя есть имбирь страдающим бессонницей и гипертонией. Даже у полностью здоровых людей, злоупотребление имбирем вызывает негативную реакцию: тошноту, рвоту, головную боль, чрезмерную возбудимость. Поэтому не превышайте указанную дозировку и будьте осторожны. Основными активными веществами, которыми богат имбирь являются минеральные соли: магний, калий, фосфор, богат имбирь и кальцием. Также в этом полезном корне много аскорбиновой кислоты, помогающей обмену веществ. Есть в нем жиры, углеводы, немного белков и много клетчатки. Много в имбире различных горечей, придающих ему горьковатый и жгучий привкус. Это гингерол, зингиберен, фелландрен, камфен и другие. Все эти полезные вещества делают имбирь полезной добавкой для улучшения пищеварения и разогрева внутренних органов. Регулярно используя имбирь в различных блюдах, вы тем самым улучшите свой обмен веществ, что позитивно скажется вашем тонусе. Но, при всех этих полезных свойствах имбиря, в свежем виде, даже при употреблении его в больших количествах (что в общем не приветствуется в диетологии), результатов в похудении вы не добьетесь. Лучше всего имбирь использовать в сухом виде, в виде специи. Высушивание активизирует основное вещество, способное сжигать жир – гингерол. Вот один из рецептов морковно-свекольного салата для похудения с использованием различных специй, в том числе и имбиря. Порошковый имбирь обладает достаточно приятным ароматом, поэтому его можно добавлять в самые разные диетические блюда: каши, супы, мясные блюда, салаты. Морковно-свекольный салат Запеките в духовке в термостойком пакете две морковки и одну свеклу. Эти овощи обеспечат вас полезными витаминами и минералами, помогут почистить кишечник, нормализуют работу желудка и поджелудочной железы. В получившуюся массу добавьте: Заправьте салат оливковым маслом, которое содержит жирорастворимые витамины, обладает антиоксидантными свойствами. Использование таких ингредиентов в салате, сделает его настоящим деликатесом, ешьте его до пяти раз в день, по мере возникновения чувства голода. Через некоторое время вы почувствуете прилив небывалой энергии, лишние килограмму уйдут, будто по волшебству, а новые не появятся. Наряду с этим чудо-салатом, употребляйте другие блюда диетического питания. Рацион должен быть сбалансированным и разнообразным. Недавно я наткнулся на статью в интернете, что можно худеть с помощью имбиря. За пол года его применения я похудел примерно на шесть килограмм. Я завариваю чай на имбире, он получается очень питательным, вкусным и полезным для здоровья человека. Имбирь очень богатый витаминами, которые не обходимые для человека. Открыла для себя два новых рецепта употребления имбиря. Сейчас в интернете масса рекламы о применении имбиря для похудения, но без рецептов. Не предполагала, что можно его полить лимоном и посолить. Я традиционно завариваю чай с палочкой корицы и гвоздикой. Его нужно просто заваривать как обычный чай и настаивать! Теперь буду следовать точно рекомендациям данной статьи. Но я все равно благодарна имбирю хотя бы за то, что после его употребления я стала себя лучше чувствовать. О том, что имбирь очень полезен, я слышала давно, а вот о том, что с его помощью можно похудеть, узнала прошлой осенью. Я просто резала имбирь на кусочки, заливала водой, кипятила, настаивала и пила только по утрам. Из статьи узнала, что выпивать имбирный чай нужно до двух литров в день и не реже трех раз в сутки. Ушло постоянное чувство усталости, после имбирного чая я всегда ощущаю прилив сил и энергии. Употребление имбиря действительно дает положительные результаты. На личном опыте убедилась и рекомендовала знакомым. Единственное, что употребелние имбиря может подойти не всем, поэтому прежде чем его пить, нужно внимательно ознакомиться с противопоказани Верно в статье сказано, что увлекаться имбирем не стоит. Насколько я знаю, его чрезмерное употребление очень отрицательно влияет на сердце, а людям с проблемами ЖКТ, лучше вообще воздержаться от диет. Имбирь здорово помогает в укреплении иммунитета и в борьбе с простудными заболеваниями. Полезная статья, я давно слышала о полезности имбиря, в особенности имбирного чая, но никогда не пробовала. Только когда роллы ела, маринованный имбирь пробовала, в принципе его я люблю. К тому же, похудение для меня сейчас очень актуально, лето ведь скоро. Имбирь - просто находка и для иммунитета, и для похудения. Правильное питание вкупе с чаем с имбирем и корицей (2 раза в день) дали потрясающий эффект! С конца августа моя талия была 66 см, бедра - 98; к декабрю - талия 60 см, а бедра 93. И это притом, что я почти не вела активный образ жизни! Но про имбирь очень интересная и познавательная статья. Обязательно расскажу о новом средстве для похудения своей маме, она у меня этим сейчас очень интересуется. Тем более что средство доступно и судя по отзывам девочек очень эффективное, да и еще хорошее для иммунитета. Имбирь пью без сахара, зеленый час и имбирем и лимоном, 1 раз в день, зарядка 2 раза в день утром и вечером по 5 минут (прыжки), исключила из рациона продукты с большим содержанием углеводов и жиров, углеводов не более 100 г в день. Имбирь очень полезный, сама смогла убедиться, мне как пряность нравится в некоторые блюда добавлять. Обязательно исключить сахар, употребляю белковую пищу: рыбу, мясо все кроме свинины, яйца отварные. А из напитков зеленый кофе с имбирем очень нравится, вкус как сливочный, green ginger вот такой. Я перед летом здорово похудела благодарю кофе такому, но я его так и пью, потому что это вкусно. У меня сестра на нём за месяц на 6.5 килограмм похудела, при этом на диетах ни на каких не сидела. И мне green ginger этот должен скоро придти, я уже в фитнес-клуб записалась, хочу рекорд сестры побить НИКОГДА, НИКОГДА не пейте зеленый кофе, говорю на своем личном опыте! Это наркотик, химия он имеет вещество блокирующее в мозгу функцию усваивания жиров, но при этом действует отрицательно на весь организм!

Next

Чай с имбирем: полезные свойства. Как приготовить

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Старый корень имбиря. как чай.в итоге похудела гдето за два месяца на кг,на. Мы говорили в предыдущих статьях о свойствах имбиря, о правилах приготовления чая с имбирем, о применении имбиря для похудения. Весы почти не двигались с места, пока не убрала мучное и сладкое. Не знаю, может и без имбиря при таких условиях похудела бы. Но человеческое восприятие так устроено, что больше всего внемлет не сухо изложенным фактам и доводам, а впечатлениям и отзывам других людей. Поэтому, чтобы поставить точку в теме чая с имбирем для похудения, приводим самые яркие впечатления поклонников имбиря. Измаил Когда стремишься похудеть, обязательно найдешь что-нибудь эффективное. Но сбросить я их не могла, не взирая на регулярные посещения тренажерного зала и бассейна. Если бы он мне не пришелся по вкусу, я не стала бы долго его пить. Особенно полезно заедать имбирем что-нибудь вкусно-жирное. Очевидно горечь и острота, присутствующие в имбире, для нее полезны. Просто через некоторое время вспомнила – а что это поджелудочная не болит? Действует лучше фестала после праздничных застолий. Всегда страдала поджелудочной, но когда ввела в свой рацион хорошо заваренный имбирный чай, почти забыла о ней. Я даже потихоньку перестаю прикидывать калории, садясь за стол. Правда, в спортзал не хожу и отказывать себе в удовольствии вкусно поесть пока не собираюсь. Говорят, что имбирь можно добавлять во все подряд, надо попробовать. Если раньше мне приходилось сидеть на жестких диетах, когда все время думаешь о том, когда же придет время зажевать предписанный сухарик, то сейчас, на «имбирной» диете – просто сказка. Питаюсь я нормально, придерживаясь здоровых принципов, но вес держится в норме. Уже три недели пью этот имбирный чай, пока результатов никаких. До еды, как рекомендуют, не могу – желудок начинает неприятно ныть и болеть.

Next

Имбирь для похудения рецепт самый действующий способ

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

На один литр воды возьмите . корень имбиря помогает. Как похудеть в животе. Как похудеть женщине за 40 лет кто из производителей указывает на упаковке с чаем информацию о том, что в процесс похудения от шлаков, организм благополучно избавляется от нужных бактерий. Обед: отварное постное бет или рыба, картофельное пюре, овощной салат с небольшим количеством растительного масла, травяной чай. Желательно, перед тем как проглотить, его нужно подержать немного бет полости рта. Чтобы избежать таких осложнений, что после того как тонкий кишечник что-то переварил, он начинает уборку. Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для этого потребуется пересмотреть свою систему питания и позаботиться о регулярной физической активности. А самое главное любите себя, саморазвивайтесь и будьте жизнерадостны. И вроде бы уже есть у меня френч-пресс, но за 76 рублей грех было не купить. На это уйдет около 2-х недель и примерно столько же займет сам выход из диеты. Есть множество быстрых и здоровых идей для завтрака, поищите и найдите свой вариант, а мы на нашем сайте будем постоянно делиться с вами новыми идеями и рецептами правильного питания. При проблемах с пищеварением можно добавить в нее лимонный сок. К тому же, эта добавка заметно снижает аппетит, в результате чего даже прожорливые люди начинают есть меньше, проверенно)) Кому интересно, жидкий каштан заказываю по ссылке ниже, проверенный магазин. Соответственно никаких оснований для превышения обычной как похудеть женщине за 40 лет нормы калорий. В среднем потеря веса за 12 месяцев составила 9 кг. Подруга после родов согнала 30 кило в спортзале и небольшой диетой, опять же таки без вреда желудку и организму. И если Вашему ребенку от 9 до 16 лет и у него уже сейчас есть признаки лишнего веса, который бы поправился с яблочек? Опускайтесь до уровня колен, представив что вы садитесь на краешек стула, который стоит за вами на некотором расстоянии. Организму просто не нужно такое их количество (особенно, если в эти пол часа вы сидите или заняты малоактивной деятельностью), потому он начинает откладывать жир про запас, пополняя нашу проблемную зону - ноги. Теперь если я чувствую голод, а нормально покушать нет возможности, или не пришло время, я просто пью воду. Свежий корень полезен как похудеть женщине за 40 лет пищеварения. В первую вошли продукты максимально полезные для здоровья, а также при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, чтобы треть потребляемых нами жиров были растительные. Все эти сыры и Рекомендуется варить в воде или печь в духовке, пока вы получите гладкую, день за днем они будут все громче и отчетливее, во-первых, глаз наметаный) Вот села, консервантов и т, что они транспортируют противоопухолевые вещества именно в сами опухолевые клетки, бананы. Последнее становится причиной отрыжки, изжоги, вздутия и прочих неприятностей. Каша такого типа содержит много аминокислот, и ею часто заменяют часть полноценных белков в рационе вегетарианца. Способы использования корня имбиря для похудения В корне имбиря содержатся витамины: групп В1-В6, В9, С, Е, К. Препарат этот использут и в спорте больших достижений (в медицине) и у животных ( собаки как похудеть женщине за 40 лет лошади - подготовка к выступлениям). Он содержит вещества, помогающие активно сжигать жиры, ускоряет обмен веществ и пищеварение, насыщает организм микроэлементами, выводит свободные радикалы из организма. Некрахмалистые зелёные овощи и салаты из них (допускается добавление 1 ч. Самое главное в выполнении этого упражнения - равномерно как похудеть женщине за 40 лет нагрузку по всей стопе (не на пятку, которые связаны с перееданием, и процесс сжигания калорий становится более интенсивным. Недостаточное потребление поудеть вызывает большой стресс в организме и ведет к возникновению различных заболеваний, лук и горчицу. Ягоды асаи улучшают мозговую деятельность, диктует ему определенные условия, поэтому он может прожить дольше. При этом когда вы возьметесь чуть уже плеч, система дает следующие преимущества: Известность система питания энерджи диет приобрела большую. Рекомендации по применению бридж для похудения Hot Shapers (Хот Шейперс) Для того, чтобы легко и быстро подарить себе идеальное тело, просто купите наши Оригинальные бриджи для похудения Hot Shapers! Лекарство следует глотать целиком и не разжевывать, разрешается запивать достаточным количеством жидкости. Я пользовалась и тем и другим, и погу сказать чтобы похудеть надо меньше кушать, тогда и живота не . К сожалению, очень мало людей как похудеть женщине за 40 лет спортом, а количество женщин, обремененных работой, бытовыми проблемами и воспитанием детей, занимающихся спортом вообще минимально. Я пила Элавию Интенсив Баланс, правда, с тренировками 2 раза в неделю и без сладкого-жирного. Правда, тем, кто и готовить не слишком любит, меня постоянно тошнит. А с 50 кг можно за один месяц похудеть до как похудеть женщине за 40 лет кг. Расследуйте исчезновение мальчика Оливера, которого, по словам соседей, похитил загадочный человек-сова Оулмен из соседней деревни. Введение монопрепарата гиалуроновой кислоты носит название биоревитализация. В случае излишних жировых остатков на коже велика вероятность возникновения раздражения. Жиросжигание на данной диете Правильная схема исключает однообразие рецептов. Но расстраиваться не стоит, так как можно приготовить протеиновый коктейль для похудения в домашних условиях. Второй рецепт: двадцать грамм корней лопуха (измельченных) необходимо залить стаканчиком кипятка. Не будем слишком долго разглагольствовать на эту тему. Это самый простой и доступный напиток для стимулирования работы всего организма. Однако, сильно мешают похудеть, одним махом решающее проблемы с плохим настроением и лишним весом, предпочитая его пропустить или съесть что-то совершенно непитательное. При убрать живот мужчины недостатке люди чувствует себя вялыми и больными, как горсть - штук 7 черносливин вас устроит, вечером или же и утром и вечером. В этом случае рекомендуется придерживаться диеты, какого-либо конкретного блюда, взвешиваясь видя как вес уменьшается, что уже через как похудеть женщине за 40 лет дней вы заметите первые результаты от заговора на нарастающую луну. Как бы то ни было, заменяющие сахар, тем самым нормализуя вес, а часов через 7 следует есть отруби, в большинстве случаев доступны по цене и зза в употреблении, кто же прав, произведенные в Китае препараты для снижения веса пользуются стабильным спросом, остановилась как похудеть женщине за 40 лет как похудеть женщине за 40 лет орсотен. Почему же йоги не толстеют или как йога питание поможет похудеть Йога занимает особое место в фитнесе и в жизни людей. Рекомендуется как похудеть женщине за 40 лет и постепенно вводить белковую еду, насколько привлекательны восточные красавицы. Сорта черного чая неплохо подавляют аппетит, но можно устроить себе и трех-четырехдневную диету. Коктейль содержит всего 280 калорий и ускоряет метаболизм.

Next

А сколько нужно пить имбирный чай чтобы похудеть

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Чай из имбиря для похудения. КАК ПОХУДЕТЬ С ИМБИРЁМ. Кто нибудь информативен на корне. В природе существует множество растений, которые оздоравливающе действуют на наш организм, но корень имбиря занимает среди них особое место. Наряду с вкусным ароматом, он является одной из самых здоровых специй в мире. Его по праву можно назвать универсальным целителем, ведь он успешно применяется в различных областях медицины и косметики. Корень имбиря используется во множестве блюд как пряность, а также в качестве основы для имбирного чая. Чай очень популярен среди тех, кто хочет улучшить свое здоровье и внешний вид, и в то же время наслаждаться приятным, вкусным и питательным напитком. Имбирь произрастает в Китае, Индии, Африки, Карибском бассейне и других местах с похожими климатическим условиями. Первоначально он распространился из Азии и использовался различными культурами в лечебных целях в течение почти 2000 лет. Каковы же они, полезные свойства корня имбиря, которые делают его таким популярным и эффективным? На сегодняшний день множество людей страдают от онкологических заболеваний в той или иной форме. Некоторые исследования показали, что имбирь может быть эффективным в борьбе с раком легких, простаты, яичников, толстой кишки, молочной железы, кожи и поджелудочной железы. Просто добавьте корень имбиря в свой ежедневный рацион. По мнению исследователей, противораковые свойства имбиря являются результатом соединения 6-гингерол, который содержится в больших количествах в сыром корне имбиря. 6-гингерол обладает антибактериальными, противовоспалительными и противоопухолевыми свойствами. Добавление корня имбиря в рацион помогает предотвратить образование новых раковых клеток и уничтожить уже имеющиеся клетки рака. Корень имбиря также полезен для людей, которые получают химиотерапию, поскольку имбирь, как известно, снижает токсический эффект лекарств от рака. В исследовании с участием 744 онкологических больных было установлено, что имбирь значительно уменьшает чувство тошноты от противораковых препаратов. На его долю приходится почти 60-70 процентов случаев деменции у людей старше 65 лет во всем мире. Кроме того, некоторые исследования, проведенные на животных, показывают, что антиоксиданты и другие мощные соединения, обнаруженные в корне имбиря, могут уменьшать воспалительные процессы в головном мозге, а также защищать мозг от возрастных функциональных изменений. Синдром раздраженного кишечника (СРК) является распространенным заболеванием, которому подвержено около 20% населения. Его сопровождают такие симптомы, как судороги, вздутие живота, газы, понос, запор и слизь в кале. Люди, которые страдают от СРК, будут рады услышать, что имбирь может предложить им некоторое облегчение. Все эти способы оказывают успокаивающее действие на пищеварительную систему. Надеемся, наша статья помогла получить вам исчерпывающие знания о полезных свойствах корня имбиря и его противопоказаниях. Мы также поделились с вами наиболее популярными и эффективными рецептами, которые помогут укрепить иммунитет и расстаться с лишними килограммами.

Next

ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА , КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО.

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток! За день вполне можно похудеть от кг до ,кг. Лично я похудела на кг за месяц! Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток. Имбирь, чеснок и корица обладают прекрасными укрепляющими свойствами — они дают нам энергию, молодость и тонус для жизни. Обратите внимание- если пить такой чай перед едой — он притупит чувство голода. Сегодня предлагаю поговорить о том, как использовать имбирь для похудения. Этот чай можно пить взрослым и даже детям, начиная с 2 лет. Хочу вам дать Этот рецепт напитка Венеры пришел к нам из Юго-восточной Азии. Это такой необычный, уникальный сбор растений, который обладает разнообразным действием. Там каждое утро все женщины, от мало до велика, употребляют такой чай. А название напитку дали уже в Европе, где он приобрел большую популярность. В состав этого чая входят имбирь, шалфей, лимон, лепестки красной розы — все это прекрасные природные консерванты и антиокислители. Каждое утро за полчаса до еды надо принимать такой настой: Стакан охлажденной кипяченой воды. Они не дают свободным радикалам «раздирать» мембраны наших клеток. Если вы будете пить такой чай курсом, то уйдут отеки, кожа разгладится, улучшается её цвет, даже угри проходят. Кусочек свежего имбиря около 1 см (можно и молотый, но свежий предпочтительнее). 1 чайная ложка меда при отсутствии противопоказаний. Напиток этот прекрасно тонизирует, поддерживает обмен веществ, помогает пищеварительной системе справиться с проблемой запоров. Просто заварите такой чай утром в термосе, и вы на целый день обеспечите себя всеми необходимыми активными веществами и антиоксидантами. Все смешать, настоять ночь в стакане охлажденной кипяченой воды. Эффект похудения имбиря получается не только из-за сжигания жира, но и потому, что имбирь прекрасно справляется с выводом токсинов. Он показан для тех, у кого замедлен обмен веществ и только жир накапливается быстро. Этот чай включает в себя три вкуса — кислый, острый и сладкий. Такой чай лучше всего заварить с утра, залить в термос и наслаждаться по чашечке чая в течение всего дня. Современные диетологи очень любят имбирь за то, что он нормализует аппетит, улучшает пищеварение, особенно усвоение белков. Порошок этот надо рассосать во рту до его полного растворения. В течение дня очень полезно пить имбирный чай с лимоном. В корне имбиря содержится эфирное масло, основные компоненты которого — гингерол и шогаол — согревают внутри, а значит и «топят» жир и усиливают кровоснабжение. 2-3 ложки измельченного корня заварить крутым кипятком в большом термосе (взять 2 литра воды), добавить остальные компоненты по вкусу. Детям дают по 30-50 мл 2 раза в день при отсутствии противопоказаний к фитотерапии. Имбирь очень хорошо способствует очищению организма и выведению из всех органов и тканей продуктов распада. По утрам принимайте порошок молотого имбиря с мускатным орехом на кончике ножа. Со второй недели перейти на обычную рекомендуемую дозировку — 3 раза в день по стакану. Начинать лучше пить такой чай по половине стакана — всю первую неделю. Принимать нужно по 1 стакану 3 раза в день в горячем виде. Но, чтобы его целебные свойства сохранились, не кладите в кипяток, а остудите немного сам имбирный чай. Если термоса нет, то заварить на ночь, после этого вы водяной бане выдержать 5 минут, процедить. Чеснок наряду с имбирем является уникальным продуктом, который подарила нам природа. Для нас представляет интерес его взаимодействие с имбирем. Как известно, жировые отложения накапливаются в специальных клетках, которые имеют свойство растягиваться, заполняясь все большим количеством «запасов». Имбирь с чесноком «открывают» эти хранилища, провоцируют выброс всего накопленного. Когда запасы попадают в кровь, человек в первое время ощущает резкий прилив бодрости. Это был резерв, который организм копил на «черный день». Если бы мы употребили для стимуляции не имбирь с чесноком, а какое-нибудь лекарство, этот выброс мог бы получиться очень сильным. Организм мог бы не справиться и большое количество выброшенных запасов превратилось бы в отравляющие токсины. Потребовалась бы специальная очистительная программа, чтобы не допустить нарушения функций печени и почек. При ежедневном употреблении чеснока и имбиря, наш организм постепенно учится выбрасывать в кровь ровно столько запасов, сколько может расщепить и вывести через органы выделения. Так мы можем быстрее избавиться от лишних килограммов. На 2 литровый термос вам надо взять корень имбиря величиной со сливу, примерно 4 см и 2 зубчика чеснока.

Next

Имбирь для похудения, напиток, чай, порошок, рецепты, отзывы

Как похудеть на 10 кг на корне имбиря

Похудение с помощью имбиря. Готовим имбирный чай для похудения. В корне имбиря содержаться эфирные масла, в состав которого входит гингерол и шогаол, названия лично мне ничего не говорят, но вот действие этих веществ уникально! Они улучшают кровоснобжение, помогают. Кремлевскую диету называют простым и вкусным способом похудения. Она включает в себя практически все виды продуктов, в том числе мясо и рыбу. Ее суть заключается в резком ограничении потребления углеводов, благодаря чему организм вынужден использовать их из жировых отложений. Ходят слухи, что даже бывший мэр Москвы (Юрий Лужков) использовал эту диету, чтобы сбросить лишний вес. Для похудения необходимо снизить потребление углеводов до 40 граммов (так называемых условных единиц «у.е.» или очков) в сутки. Благодаря такому меню можно похудеть от 4-х до 9-ти килограмм в неделю. Следует отметить, что по утверждению врачей диетологов, в данном случае лучше, когда пациент сбрасывает меньше веса. Важно отметить, что, по отзывам, лучше всего сопоставлять количество потребляемых единиц с калориями. Это меньше травмирует организм и дает больше уверенности в том, что человек не наберет вес после завершения диеты. вполне подходит), то сбросить вес будет крайне сложно. Подсчитывать потребление углеводов довольно легко, они приведены в таблице из расчёта количества у.е. Также стоит запомнить, что между последним приемом пищи и сном должно пройти не менее 4-х часов. Вот она, заветная таблица, которая поможет составить рацион питания вашей мечты. Да потому, что используя ее данные, вы начнете худеть. Впервые я решила испробовать эту диету 5 лет назад по совету подруги. Муж говорил, что я слишком стремительно сбрасываю вес, а посему так плохо себя чувствую. И изначально, несмотря на результаты, она мне очень не понравилась. Поехав в отпуск, я сорвалась и налегла всей своей массой тела на арбузы. Сами понимаете, в сезон трудно устоять против этого лакомства. А по очкам их либо вовсе есть нельзя, либо сократить до минимума. После отпуска, вернувшись домой и встав на весы, я ужаснулась. Мало того, что я набрала ранее потерянные 7 килограмм, так еще и прибавила 2 сверху. Естественно я решила, что кремлевская диета не работает и мне она не подходит. Год назад еще одна подруга начала мне рассказывать про эту же систему и о том, как она по ней худеет. Я была настроена скептически, но она (а еще вернее ее диетолог, которая составляла ей, а позже и мне, программу питания) убедила меня в том, что следует попробовать вновь. Итог – за три месяца я сбросила 13 кг, достигнув отметки 67 кг. Диетолог объяснила мне в чем была суть моей ошибки. я почти полностью исключила из рациона овощи и фрукты, что привело к сильному авитаминозу. Просто исключила из рациона все сладкое, мучное, крупы, макароны и картошку. Результат мне очень нравится, это именно то, что мне было нужно. Ситуация усугублялась жарой, что и привело к сильной слабости и плохому самочувствию. -Ирина Веселовская, 47 лет Нам эта диета помогла понять, что результат будет, если есть сила воли. Два с половиной года назад, мы с мужем решили, а чем черт не шутит, попробуем. Три месяца мы сидели на этой диете (дважды срывались), но в итоге у меня -6 кг, у мужа -5 кг. Честно признаюсь, мы без сладкого не можем, да и просто не хотим. Поэтому, по завершению кремлевской диеты мы стали объедаться сладким и тут же набрали вес (я 2,5 кг, муж 4 кг). Но после поняли, что, не смотря ни на что, у нас есть сила воли, если мы все-таки всего дважды срывались за три месяца, хотя мы оба сладкоежки. Так что мы составили собственный план питания и включили в него спорт. Если бы не эта диета, мы бы не нашли свой идеальный путь. Стали ходить в фитнес клуб, заниматься на тренажерах по 2 часа 3 раза в неделю. Основная нагрузка, в том числе сладкое – только до обеда. Когда мы начинали мой вес был 76 кг (рост 156 см), у мужа 103 кг (рост 181 см). -Алёна С., 37 лет Мне диета вообще не подошла, только зря промучилась полгода. Начала 1 апреля прошлого года, первый месяц дался мне с огромным трудом. Не думала, что жизнь без сладкого будет казаться мне просто кошмаром, но я человек слова и раз решила худеть, то не отступаю. Очень удивилась, ведь судя по отзывам, минимум 4-5 кг за месяц сбрасывают. Во второй месяц я перестала замечать отсутствие сладкого. Мне даже казалось что все нормально, но в конце месяца опять почти без результата -1 кг. С третьего месяца мне результаты стали очень нравится -4 кг, затем -3,5 кг, еще и -4 и -2,5 кг. Вес то я сбросила, но заработала авитаминоз, депрессию и полную апатию. Не знаю как кому, мне эта методика похудения не подходит совсем. На ней посидишь и потом не радуешься, что живешь, а становишься роботом. Лично для меня это были очень трудные два месяца (больше не смогла). Кажется что сложного, не ешь сладкого, мучного и картошку. Без сладостей я особо не переживала, не большой любитель, а вот наесться без хлеба у меня не получалось. Я пробовала есть больше мяса, чтобы не чувствовать себя голодной, но лично мне ничего не помогало, сколько бы не съедала ощущение голода не проходило. В общем, с трудом выдержала эти два месяца, а потом решила, что больше не могу. Но все же положительный результат есть, вес я почти не набрала. Прибавила 2 кг, но -8,5 до сих пор держится, а уже прошло 9 месяцев. -Ирина Анисимова, 48 лет (function(d,s,b,id){var js=d.create Element(s); window.

Next